素麺の塩チャンプルー

茹で方もポイント!余りがちな素麺を美味しくね♪

《材料》
・そうめん:1把〜
・オクラ:5本〜
・塩昆布:大さじ1〜
・お揚げ:1枚
・卵:1個

《作り方》
・フタができる大きめの鍋にたっぷりの湯を沸かす
・沸いたらそうめんを入れ軽く全体をほぐす
・火を消し、フタをして10分放置
 →ココが茹で方のポイント!こうすると茹で上がった麺が伸びでベタ付いたりしにくくなります
・10分経ったら流水でよくヌメリ洗って水を切る
  ┗この状態でタッパーに入れて冷蔵庫で保存すれば半日〜1日は持ちます
・油揚げを短冊に切り、油を敷かないフライパンでこんがり&カリカリに焼く
・オクラを塩ズリして茹で、小口切りにする
・フライパンにごま油を熱し、溶き卵を流し入れる
・卵が半熟になったら、塩昆布とそうめんを加えて炒め合わせる
  →ここで味を見て、足りなければ塩コショウ、しょうゆ等で調整
・味が決まったら火を止めて、お揚げを投入して混ぜ合わせる
・器に盛ってオクラを散らしたら完成

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吉田正幹

アラフィフ男子のキッチン365日「吉田正幹」です。普段着ごはんを提案する料理活動を7年間続けています。皆さんの食生活に彩りを添えるため、これからも活動を続けます。